مهارات توكيد الذات

مهارات توكيد الذات
لغة الجسد
تلقي و اعطاء النقد
تلقي التغذية الراجعة الايجابية
عملية الرفض و الاعتراض
الجمل المبدوءة ب (انا)
الاسطوانة المعطوبة
التوكيد السلبي
التساؤل السلبي
كلمات سلطة و قوه

و هناك ايضا.. موضوع ذات علاقة... تعرف على حقوقك:




انت لديك الحق في أن:
ان تبين مشاعرك
ان تخطا
ان تطلب
ان تقول انك لم تفهم
ان تقول انك لا تعرف
ان يسمعوا لك
ان تفشل
ان تنجح

احدد اولويات ان تشعر و تعبر عن غضبك
تعيش حياتك كما تريد
ان تغير رأيك
ان تكون انت ي
ان اعامل باحترام

اعبر عن مشاعري و ارائي
ان اقولا لا دون ان اشعر بذنب
ان احصل على ما ادفع له
ان احصل على المعلومات من الاكاديميين

مقابل الحقوق عليك مسؤوليات

مسؤولياتك :
•ان تدرك حقوق الاخرين
•ان تسمع للآخرين و تدرك مشاعرهم